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脂肪肝不容小觑!TA到“肝癌”只有四步!
来源:本站原创   发表时间:2018-01-26

肝脏,是人体的“化工厂”,抵挡病毒的重要挡箭牌。乙肝、肝硬化、肝癌……一听到跟肝挂钩的疾病,大家就很紧张。

现在更应引起大家关注的,是脂肪性肝炎、药物性肝炎。

随着预防疫苗的普及,病毒性肝炎的发病率逐年降低,但脂肪肝等疾病有所增加。

脂肪肝不容小觑

金先生今年43岁,是萧山一家药企的厂长。整体看上去,身材很是标准。但是,今年6月单位体检,医生告诉他,他的肝功能显示异常,脂肪肝已经相当严重了。

你觉得身上哪儿最需要减肥?很多人都会回答腰、肚子、腿,但有个需要“抽脂”、“减肥”的地方被忽视了,那就是肝脏。

中国成人脂肪肝患病率已达到12.5%~35.4%。脂肪肝已经取代病毒性肝炎,成为我国居民第一大肝脏疾病。

其实,除了“乙肝-肝硬化-肝癌”三部曲,从脂肪肝到肝癌也有发展路线图:脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。

现在许多人都觉得脂肪肝不算是病,平时不体检也发现不了,发现了也不治疗,一拖,很快就会发展成脂肪性肝炎,甚至肝癌。

那么,该如何远离肝病呢?

中医认为,养肝重在肝气的调理顺畅,通过运动和饮食可以达到平抑肝火的作用,使身体各器官达到平衡。

积极进行体育锻炼,是护肝的有效方法。运动能促进气体交换,加快血液循环,怡情养肝,使肝脏得到更多的氧气与养料。健走、登山、慢跑、太极拳等缓和性的运动,对肝脏都有帮助。

在饮食方面,可适量食酸味以助肝气,但如果肝火过旺之人,不宜摄入过量酸味。此外,可多吃点甘味,甘味最宜补脾气。脾脏强健了反过来可以辅助肝气。性温味甘的食物包括谷类,如糯米、黑米、高粱、燕麦;蔬果类如白菜、卷心菜、南瓜、扁豆、红枣、核桃;肉食类如鲫鱼、鲈鱼、黄鳝等,都可以适量进食。

还有一点,就是情绪非常重要。俗话说“怒伤肝,忧伤脾”,情绪的好坏与肝的健康关系也很大,调兵山市新闻热线。在他以往的病人中,有许多经过锻炼、饮食和中药调理,肝功能维持在正常水平的。但是,一动怒,肝功能指标就又高了。

在七情之中,最不利于肝的就是怒。怒可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,时间一长就容易惹肝病上身。因此化解心中的不良情绪,使自己始终拥有一份好心情,有益于肝的养生保健。

另外,平时更应重视体检。40岁以上更应每年体检一次,男性更应重视查肝。

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